よい習慣を創る

　　
（顔'sクラブ０８年１月号）

去年からずっと考えていることがあります。

よりよい人生にするために必要な要素は、健康、家族、仲間、生きがい、お金、笑い・・・など多々あると思います。

特に健康については、３０歳を過ぎてからは、普通の人よりも気を使うようになり、前回の顔'sクラブのコラムにも、健康について書かせてもらいました。

それで、最近特に思うこと。
それは、何でもかんでも習慣化しないと駄目だということ。
今更ですが、この歳になってようやくたどり着きました。

１ヵ月に１回程度、健康的な行為をしたところで、意味がないっす。
俺の場合で言えば、1ヵ月に1回、４５分間歩いてみても、カラダに変化はないのです。最低でも週２～３回やらないと劇的な変化は表れないでしょう。

それでは、できることから習慣化しようということで、いろいろ取り入れてみることにしました。

去年後半、または今年から習慣化している内容はこちら。
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（１） 昼休みに歯を磨く。
（２） 毎朝と寝る前にコップ一杯の水を飲む。
（３） オナラを我慢しない。
（４） 毎日３０分以上、勉強をする。

（１）健康的な歯を保つということは、美味しい食事を味わうことができるということなので、おろそかにできないと考えるようになりました。一部分は銀歯or差し歯ですが、残りの歯は、ずっと自前でありたいものです。

（２）コップ一杯の水は、母の薦めもあり、実施中。なんでも脳梗塞などになりにくいカラダになるらしい・・・。特に朝、一気に飲む水は正直、苦しいっすけど。

（３）オナラを我慢しないというのは、ＴＰＯを守らないと顰蹙（ひんしゅく）をかいますので注意が必要です。俺のように、屁が臭くない人は、ぜひ ともスカす技術をマスターしましょう！　（俺の予想では、女性の方が圧倒的にスカすテクニックを持っていると思います。）　〝ごめん臭〟の方は、周囲を見 てから判断する必要がありそうです。

（４）勉強は、挫折することも時々ありますが、去年よりはできていると思います。

これらの習慣化を通して、今年からますます健康的なカラダになること間違いなしでしょう。は・は・はっ！！

しかし、そうはいっても、たまに体調が悪くなることもあります。
私の場合、昨日がそうでした。

昨日は具合が悪くて早めに帰宅し、布団に入って『HEY HEY HEY！』を観ていると、マッキーこと槇原敬之さんが紹介したアイテムが非常に気になりました。

・プラチナゲルマローラー
http://ya-mantv.com/html/newpage.html?code=1

楽天市場などを見てみると、なんと１４,８００円！！　初期のファミリー・コンピューターと同じ値段じゃないかぁ～～～！　う～ん、どうでしょう、ディスクシステム（１５,０００円）よりは安いけど・・・。いろいろ調べていくと、１０,０００円のお店も発見しましたが。

う～ん、どうしよう。今年から節約しようと決めた矢先の衝撃アイテム！
願'ｓクラブのメンバーには必須商品ではないでしょうか？

しかし、こういう商品もすべては継続。習慣化しないと効果がでないということです。

今日から毎日、毎日、買うかどうか考えてみたいと思います。
買うかどうか検討することが、新しい習慣になってしまいそうです・・・（笑）。

結論。よい習慣をひとつでも多く、作りましょう！！