バイク ヘルメット・サイズ診断結果

周囲から顔がデカイ、デカイと言われて数年。
自分でも、俺の顔はデカイ！と思い続けていました。

顔もデカイということは、その上に位置する俺の頭もデカイ！と思っていたのですが、
昨年秋に、先輩に誘われて、初めて参加したバイク・イベント「ライダーズＰＩＴ in ふくしまスカイパーク２０１４」で頭のサイズを測ってもらう機会に恵まれましたので、アップしておきます。（イベント参加報告でなくて、すみません。。。）


内容は、SHOEIさんのブースで、あなたに適したヘルメット選びをしよう！という目的で、無料で自分の頭に合ったサイズを教えてくれるというもの。

今使用しているヘルメットは、kabutoのカムイ。サイズは迷わずLLにしました。


しかし、診断していただいた結果を見ると・・・

なんと、ジャストフィットは、Ｍ！！


ＳかＭかでいえば、もちろんＭなんですが、まさかヘルメットのサイズまで、Ｍだったとは。
どないなってんやねん！

待てよ。顔だけデカくて頭が小さいということは、脳みそはそれほど無いってこと？

まあいい。狭い空間にギュウギュウに味噌が詰まっていることを信じよう！

よい習慣を創る

　　
（顔'sクラブ０８年１月号）

去年からずっと考えていることがあります。

よりよい人生にするために必要な要素は、健康、家族、仲間、生きがい、お金、笑い・・・など多々あると思います。

特に健康については、３０歳を過ぎてからは、普通の人よりも気を使うようになり、前回の顔'sクラブのコラムにも、健康について書かせてもらいました。

それで、最近特に思うこと。
それは、何でもかんでも習慣化しないと駄目だということ。
今更ですが、この歳になってようやくたどり着きました。

１ヵ月に１回程度、健康的な行為をしたところで、意味がないっす。
俺の場合で言えば、1ヵ月に1回、４５分間歩いてみても、カラダに変化はないのです。最低でも週２～３回やらないと劇的な変化は表れないでしょう。

それでは、できることから習慣化しようということで、いろいろ取り入れてみることにしました。

去年後半、または今年から習慣化している内容はこちら。
　　　↓↓↓

（１） 昼休みに歯を磨く。
（２） 毎朝と寝る前にコップ一杯の水を飲む。
（３） オナラを我慢しない。
（４） 毎日３０分以上、勉強をする。

（１）健康的な歯を保つということは、美味しい食事を味わうことができるということなので、おろそかにできないと考えるようになりました。一部分は銀歯or差し歯ですが、残りの歯は、ずっと自前でありたいものです。

（２）コップ一杯の水は、母の薦めもあり、実施中。なんでも脳梗塞などになりにくいカラダになるらしい・・・。特に朝、一気に飲む水は正直、苦しいっすけど。

（３）オナラを我慢しないというのは、ＴＰＯを守らないと顰蹙（ひんしゅく）をかいますので注意が必要です。俺のように、屁が臭くない人は、ぜひ ともスカす技術をマスターしましょう！　（俺の予想では、女性の方が圧倒的にスカすテクニックを持っていると思います。）　〝ごめん臭〟の方は、周囲を見 てから判断する必要がありそうです。

（４）勉強は、挫折することも時々ありますが、去年よりはできていると思います。

これらの習慣化を通して、今年からますます健康的なカラダになること間違いなしでしょう。は・は・はっ！！

しかし、そうはいっても、たまに体調が悪くなることもあります。
私の場合、昨日がそうでした。

昨日は具合が悪くて早めに帰宅し、布団に入って『HEY HEY HEY！』を観ていると、マッキーこと槇原敬之さんが紹介したアイテムが非常に気になりました。

・プラチナゲルマローラー
http://ya-mantv.com/html/newpage.html?code=1

楽天市場などを見てみると、なんと１４,８００円！！　初期のファミリー・コンピューターと同じ値段じゃないかぁ～～～！　う～ん、どうでしょう、ディスクシステム（１５,０００円）よりは安いけど・・・。いろいろ調べていくと、１０,０００円のお店も発見しましたが。

う～ん、どうしよう。今年から節約しようと決めた矢先の衝撃アイテム！
願'ｓクラブのメンバーには必須商品ではないでしょうか？

しかし、こういう商品もすべては継続。習慣化しないと効果がでないということです。

今日から毎日、毎日、買うかどうか考えてみたいと思います。
買うかどうか検討することが、新しい習慣になってしまいそうです・・・（笑）。

結論。よい習慣をひとつでも多く、作りましょう！！
　　

健康生活（２）～ビリーズ・ブートキャンプ

　　
（顔'sクラブ０７年１０月号）

いやぁ～、先週３連休の最後に、不覚にも風邪をひいてしまいました。原因は｢ヘソ出しルック｣で寝てしまったせいです・・・。会社は普通に出勤し ていましたが、今回はなかなか治らなくて、マイッチングまちこ先生でした。この１週間、成果があったことと言えば｢石ちゃんマン｣を書いたくらい。改めて 先週の漫画を見ると、ペン先に力が入っておらず、絵や文字が薄いような気さえします。
それでも、ようやく昨日あたりから本調子になってきました。めでたしです。
さあ、前置きはこのくらいにして、今回の顔'Sクラブは、先月の続きです。顔を小さくする野望を達成するために始めたこのコラム｢顔’ｓクラブ｣も通常のブログと何が違うの？というご意見も聞こえてきそうですが、いま流行のそんなの関係ねぇ～ということで続けます。
小顔を手に入れる前に｢まずは健康生活！｣ということで、｢健康生活・運動編｣の話をさせていただきます。不健康の小顔って、やっぱり嫌ですものね！

先月は食生活の改善に触れました。宅内ではまったく酒を飲まなくなり、カロリーにも多少気を使うようになりました。そして、もうひとつ改善したこ とがあります。それは、｢定期的な運動｣です。定期的というのがポイントです。不定期であれば、今までも出勤を徒歩や自転車にしたり、休日では月に1回程度、水泳をしたりしてきましたが、やはり不定期ということでまったく体に変化は見られませんでした。今回の健康診断を受け、定期的な運動をしようと誓った わけです。
ではどうしたらいいだろう？　ホームページ等で郡山市のジムの施設や料金体系を調べました。これが、どこもかこも平均１万円を取るわけで、 ちょっと今の俺にはきついなと。リーズナブルなコースもあるにはあるんですが、月～木の２１時～２３時限定とか。まったくお客のニーズがわかっていない会 社ばかりでガッカリしました（正直、チーグーです！）。
これでジムへ通うのは諦めました。次に熱海ではなく、スイミングスクールへ通うかとも考えましたが、これも時間帯が夜遅くまでやっていないことと、値段がやっぱり1万近くする。またも断念です。

そこで考えました。前回３日坊主で終わった｢ビリーズ・ブートキャンプ｣に再入隊させてもらおうと！！　入隊料はもうかかりません！
前回は、３日目でおしりの爆弾が爆発してしまい（キレ痔って奴です）、途中リタイヤをしてしまったので、今回は真剣にやってみようと思い、９月上旬から週６日のペースで続けてきました。
この際、ぶっちゃけますが、７９．３kgあった体重は、現在７７．１kgです！　
まあ正直、１年前は７４～７５kgでしたが･･（笑）
風邪で１週間できなかったのに、体重は変動せず。周囲の意見の通り、体重が増えにくくなるというのは本当のようです。身をもって体験です！
その他の値も、1ヵ月で以下の通り、変化しました。
　　
　　　　　　　　　　　　9月6日 →　 10月16日　
・体重　　　　　　　　７９．３ｋｇ　　　７７．１ｋｇ
・内臓脂肪レベル　１０．０　　　　　９．０
・体幹皮下脂肪率　１４．６　　　　１３．９
・体年齢　　　　　　　４２歳　　　　　４１歳
・BMI　　　　　　　　　２５．７　　　　２５．０
・代謝　　　　　　　　 １７６１　　　　１７３０
・骨格筋　　　　　　　３３．０％　　　３３．３％
（オムロン体スキャンでの測定結果）
　　
思えば、今年の念頭の目標では、毎月1kgずつ減らし（正月77kgありました）、６０kg台を目指します、なんて書いておりました。ようやく振 り出しに戻ったわけですから、無理せずじわじわ減量していきたいと思います。無論、飲みへも行きます（食べ物はほどほどにして！）

ちなみに、ビリーはDisc１を中心にやっています。仕事で帰宅が遅いときは、無理せずDisc４（30分）をやったりして。間接的にでも、ビリーで１０kg痩せたという話はかなり聞きます。
やはりやり続けることでヴィクトリーを得るのでしょうか。
俺は｢ヴィクトリー！｣よりも、ヴィクトリーをやった後のビリー隊長のガッツポーズがたまらなく好きです。それから人とは時々違ったアクションをするシェリーも･･･。

さてさて、12月の終わりには何kgになっているでしょうか？
結果、きっと小顔になっているに違いない！　
右の写真はこの夏の鎌倉にて。まさに大仏顔負けのBig Face！（遠近法の魔力ですよ！）
　　

健康生活（１）～食生活の改善

（顔'sクラブ０７年９月号）

＜本文＞
健康診断で、｢パク｣が出てからというもの、心配性の俺は健康管理に気を遣っている。
ちなみに、パクとは、蛋白のこと。｢パク・ヨンハ｣、「パクリ男」または「パクちゃん」って呼んでください！！
顔の大きさも、鏡で自分の顔を見るたびに、毎回、一瞬ビックリするほど、その成長ぶりには驚かされる。特に下あごのタルミが気になる毎日である。

というわけで、今年最初の「顔'ｓクラブ通信」。お待たせしました。約９ヵ月ぶりの執筆です。
小顔へ向けてのプロローグ、いよいよ本気のスタートです。
ちなみに本気と書いてホンキと読みます（そのままっす）。
※過去の顔'sクラブ通信はこちら↓↓
http://tigerjettaizo.blogspot.com/search/label/%E9%A1%94%27s%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%96%E9%80%9A%E4%BF%A1

健康といえば、やはり大切なのは食生活だろう。
まずは家でのアルコールを禁止した。健康診断以降、缶ビールや焼酎、その他アルコール類は一切口にしていない。
今後は、何かの記念日や、あるひとつの目標を達成した場合など、明確な理由がある場合のみ、家で飲んでいいことにしようと決めた。
また外で飲む場合は、程々に飲むようにしようと思う。
やはり、付き合いは大事だし、外で飲む事は、いい気分転換にもなるし、新たな意欲が沸いたりする場でもあるので今後も大切にしていきたい。

それから普段の朝・昼・晩の３食。これらのカロリーを極端に抑えるのではなく、少しずつ減らしていこうと考えた。やはり、リバウンドが恐いから･･･。
今まで生きてきて、カロリーなんてことを真剣に考えたことがなかったので、今回いろいろと調べると結構勉強になった。
まずは労働が軽作業（俺は常時デスクワークである）の３０代の男性の摂取カロリーは、約2,200kcalということを知る。
さらに摂取できる1日のカロリー計算式で計算してみた。

【１日に必要な摂取カロリー】
　　　・身長1.75m×身長1.75m×定数22＝俺の身長での理想体重67ｋｇ
　　　・理想体重67kg×25＝1675(kcal)　摂取カロリー下限値
　　　・理想体重67kg×30＝2010(kcal)　摂取カロリー上限値
　　　→必要摂取カロリーは１日あたり1675～2010kcalとなる。

ということは、１食あたり2200kcalで計算すると、約733kcal。1675～2010kcalの範囲で計算すると、558～670kcalとなる！！！！！
うん、うん、なるほど！　まずはこの数値を頭に入れたぞ。
まずは600～700kcalの範囲で食べることにした。
それから徐々に減らして500～600kcalにすればいいかなと。
しかし、これがなかなか難しい。
　
コンビニの食材を例にとってみると、

・から揚げ弁当　 ９００
・ハンバーグ弁当　８５０
・おにぎり　　　 ２００～２５０
・各種パン　　　 ３００～４００
・サンドウィッチ　３５０～４５０

今までだと、おにぎり２個とカップ麺とデザートなんて買い物をしており、余裕で800kcalを超過していた。サンドウィッチも好きなので、２種類買っていた日には、軽く７００オーバーだったのか！　衝撃である。
これではマズイ。
今までと同じでは改善されないということで、カロリーを気にするようになってからは毎回カロリー表記を見て、頭でカロリー合計を算出してからレジに行くようになってきた。
ちなみに生野菜は、非常にカロリーが低いことも知ったのでよく買う。（約35kcal）

次に外食の場合。これがなかなか難しい。カロリー表記がない店も多いし。
まあ、外で食べるときくらいは、カロリーが多めになるのは想定の上で、いつも以上に運動をするなどの工夫が必要なのかもしれない。
「おっと、１００ｋｃａｌオーバーだぜ！」なんて隣でわめく奴がいたら、楽しく食事ができないでしょう。食事は楽しく！！　やっぱり、これが基本だよね。

というわけで、「カロリーを意識し、無駄に酒を飲まないこと」。
これが俺の健康生活へ向けての生活改善テーマ・食生活編である。

まあ、焦らずに自分のペースで体質改善をしていこう。
そうすれば、いずれ、パクも不必要なときには顔をださなくなるでしょ、きっと。そして、いつの間にか顔も小さくなってくるはず･･･。そうなればいよいよ顔'sクラブは解散になります（そもそも活動はしていないよなぁ～）。

※次回は、健康生活・運動編！！　そして改善効果の中間報告もしちゃいます。お楽しみに！
　　

ナガラ族

（顔'sクラブ06年１２月号）

ご無沙汰の投稿なので、長文でいきます！
今年最後の顔's通信のはじまり、はじまり。

＜本文＞
ナガラ族・・・、長身の裸族のことではない。あしからず。
何をやりながら、また何か別の行為を行う人を指す言葉だが、俺は完璧に「ナガラ族」である。なんかヒルズ族っぽくて、なかなかオシャレな響き。
今回は、このナガラ行為について、真剣に考えてみたいと思う。

顔's通信としての新規の原稿は、約半年ぶりになる。ブログを書くようになって、ネタを小出しするようになったため、正直言ってネタ不足という話もある。
しかし今年もあと１ヵ月で終わりなので、ここらで一発、熱い文章を年の瀬にお届けしたいと思った次第である。

まずは、自分のナガラ行為について考えてみよう。さっと思いついた行為、普段何気に行っている行為を以下へ列挙してみる。

　・ウンコをしながら、メールを打つ
　・ウンコをしながら、考え事をする
　・ウンコをしながら、歯を磨く
　・ウンコをしながら、読書をする
　・ウンコをしながら、おしっこをする
　・ウンコをしながら、ケツを拭く　（ウンコと一発触発必死！）
　・ウンコをしながら、鼻をほじる　etc．

・・・・っておい、全部ウンコ絡みじゃないかぁ~~~！！　
こういう話は大好きなのだが、冗談はほどほどにしておこう。次は真面目に・・・。

　・お風呂に入りながら、歯を磨く
　・お風呂につかりながら、読書をする
　・歩くながら、音楽を聴く（普通か）
　・ギターを弾きながら、車を運転する
　・カップラーメンを食べながら、車を運転する
　・仕事をしながら、エッチなことを考える

まあ、こんなところか。（もちろん、ウンコをしながら~の中にも、普段やっている行為もいくつかあります。）
実際に、車の運転をしながらの行為は、若い時分にふざけて１~２回やっただけなので、もちろん今はやっていません・・・。現在は運転集中主義です（当然よね）。あ、でも熱唱しながら、運転はしています。ひとりカラオケ大会だけは。歌を歌うって、気持ちがいいし、体ににもいいのですよ！

他は普通に普段からしている俺のナガラ行為。かなりのナガラーじゃありませんか？
いっそのこと、ナガラ族の歌でも作曲してしまおうか！　題して「ナガラップ♪」　
「いつもの便器に座り~♪　俺のこだわり～♪　わりといつものこと　♪　チェッケ・チェッケ・ナガラップ♪」

なぜナガラをするのだろうか？　昔は親に「テレビを観ながら、飯を食べるんじゃない」とか、「飯を食べながら新聞を読むんじゃない」とか、よく怒られたもの。しかし、現代には家族団らんの中心にＴＶは欠かせない存在にはなってはいないだろうか？

ちょっと前まで思っていたことは、限られた時間を、いかに有効的に、効率的に使うかってこと。スローライフなどという言葉がもてはやされている時代だからこそ、俺はわずかな時間でも大切にしていたいなと思っていた。

しかし本当にそれでいいのだろうか？　人には1日24時間という限られた時間しか与えられていないとはいえ、ひとつひとつのことに集中するべきなんじゃないかなと、最近は思えるようになった。
ウンコをしながら歯を磨けば、すべての排泄物を出しきれずに、歯の磨き残しが生じるだけではないか。「日本人、そんなに急いで何処へいく」の心境なのである。

結論。もうナガラ行為はやめようじゃないか（俺だけ？）。
ナガラなど、何一つ、いいことなどありはせん。ならぬものはならぬのです（C：会津武士道）。昔の人の教えは、素直に屁理屈で反論などせずに、従順に従うべきものなのだ。ナガラをやめれば、小顔になれるかもしれないし。
スローライフという言葉は、やっぱり嫌いではあるが、ナガラ行動をとらなくてもいいように、心にゆとりを常に持っていたい。ひとつひとつに集中し、常に一生懸命に。どんなに忙しいときでも、このことを忘れずにいたいもの。これで、俺の来年のテーマが決まったな。

タイガーたいぞー・2007年のスローガン　「　丁寧に生きる　」

もう、これしかない。
誓います。丁寧に生きることを・・・。
ウンコひとつするにしても、一生懸命、力んでします。
（力みすぎておしりが切れる心配あり）

もうナガラ族なんてしないなんて、言わないよ絶対～♪
（どっちやねん！）

＜追記＞
最後は、まとまりのない文章になりましたが、今年一年、顔's通信をご愛読いただいた皆様には、熱い御礼と感謝を申し上げます。
来年も、ひとつよろしくお願いいたします。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by タイガーたいぞー
　　　

腎臓病との闘い

（顔'sクラブ06年６月号より抜粋）

　ある会社の社長から「君は病的な太り方をしている」と言われてから、早、半年が過ぎた。
病的と聞いて病パーをしなかったまでも、俺の心はかなり傷ついていたのだった。
病的というこの不快な響き、つまりは、俺の顔の大きさは、病気から来るものではないのか、という疑いをあの日から俺は持ち続けているのである。あれから半年間、特に体に大きな異変は見られず、今日まで無事に生活をしてこれたわけだが・・・。
　
　６月に入って、会う人会う人に、「太った？」と言われる機会が多い。タモさんのように「髪切った？」風に言われても、「わかります？」なんて女優的な返しをする余裕は今の俺にはない。まあ、太ったと言われて、喜び溢れるのは、相撲取りくらいなものだな。俺が「どの辺がですか？」と聞くと、皆さん決まって「顔さ」とおっしゃる。まさに、ジャスト・ミート～～～！！（C：福澤アナ）
具体的に「太った？」、「どっか、悪いんじゃない？」と言ってきた人は、数日間の間に約６～７人。連続で言われたため、俺の心配性の度合いは、一気にスーパーモンキー、いやいやＭＡＸになっている。
ちなみに俺の親戚に、マコおばちゃんという叔母さんがいて、彼女は、自分が心配性な性格が心配でならないという、まさに心配性のスペシャリストなのだ！
どうでもいい話だが、マコおばちゃんには、「永遠」という言葉をプレゼントするとしよう。

話を戻すと、ここ数ヵ月間の俺は、２日に１回は徒歩で出勤しているし、週に１～２回は水泳をやっている。そんな健康ライフを満喫している。なのになぜ？
体重計に乗っても、数字に変化はない。なのになぜ？ 飲みに行っても酒の量は前よりもセーブしている。自分の限界点までは飲まなくなった。なのになぜ？
大便の調子もかなりいい。梅雨時期は決まってリーゲーなのに、今年は固形を連発している。それなのになぜ？
なぜ、なぜ、なぜ、なぜなんだぁ～！！

まずは〝知ること〟からはじめよう。やはり、現状分析が大切だと思い、インターネットで〝顔のむくみ〟を検索してみた。悪いことばかり書いてある。一部を以下へ抜粋してみる。

・むくむ病気で最も多いのが腎臓病ですが、急性腎炎・慢性腎炎やネフローゼ症候群が原因です。「顔からむくみ始める」ことが多く、しだいに足もむくみ体重も増加し・・・
・むくみは、心臓から拍出される血液が十分でなく、そのため肺に血液がたまってしまうことが原因で・・・
・身体の老廃物を排泄する、体内の水分や、塩分のバランスを一定に保つ、血圧を調整するホルモンを分泌するまどの腎臓の機能が落ちると、むくみやその他の症状が現れる。

　なんと、顔のむくみは、腎臓からの危険信号だということがわかった。何ぃ～！！ 考えてみると、最近、おしっこの色も透明感溢れている。睡眠時間が少なく、疲れているなぁと感じている時であれば、昔なら、黄ばんだ小便であったのに、最近はそれでも透明。透明ということは、体の老廃物が体内に残ったままだということ。老廃物をきちんと分解して、おしっことして排出する機能は、腎臓のお仕事。透明の小便しか排泄されないということは、腎臓が弱っている証拠ではないのか？ さらに俺は昔ながらの高血圧でもある。この前、水泳前に機械で測ったら、上が１５０もあった。

顔のむくみ、小便の不調、高血圧・・・。三拍子揃ってしまいました。走攻守が揃っているイチローとはえらい違いだ。・・・・・・きっと、俺は重い腎臓病に違いない。むしろ腎臓ガンかもしれない(（（ＴＴ））)
いやそうに違いない。でなければ、体重も増えていないのに、顔だけ膨張するはずがない。
皆さん、短い間ではありましたが、お世話になりました。次は天国でお会いしましょう。坂本龍馬と同じ年月を過ごせただけでも、拙者は幸せものです。いままで本当にありがとう！！

そんな気持ちの中ではあるが、６月２６日に代休が残っていたので、行きつけの近所の病院へ行ってきた。

・・・・・・・・・・・・・・・

俺 ： 「最近、顔のむくみがひどくて、みんなに顔がでかいと、よく言われるんです。それに、体調もいまいちでして、疲れもとれにくくて、小便も～～～（以下省略）～～～」
医者： 「そうですか。とりあえず検査してみましょうか。」
俺 ： 「お願いします。」
　・
　・
　・
（検査中）
　・
　・
　・
医者： 「検査結果からは、異常は見られませんよ。ただの太りすぎじゃないですか。水分は控えめにして下さい。」

俺 ： 「・・・（汗）。」　　※言葉にならず。


というわけで、俺は健康体でした。血圧も上が１２０くらい。なんだよ、健康人じゃないすか～！ 顔の大きさなんてクソくらえである。病院から頂いた検査報告書を見ていると、検査項目の総淡白の数値が異常に低いことに気が付いた。もしかして、どこか体が悪いのではないか？

・・・・・・どうやら、俺の体には、マコおばちゃんと同じ血が流れているようである。
　　

見えない視線を感じて

（顔'sクラブ06年５月号より抜粋）

　近年、社会的にＳＯＨＯ（Small Office Home Office）の仕事形態が増えているが、基本的にほとんどのワーカーは、自分の会社へ出勤し、仕事が終われば、家路に帰る。つまり、我社の社員の場合、みな通勤行為をしているわけだ。休みの日以外は、ほぼ毎日のように同じ行為を繰り返している。今回はそんな通勤にスポットを当てたいと思う。

　俺には、車・徒歩・自転車の３つタイプの通勤手段がある。
来年からはこれらにヘリコプターが増える予定だ・・・。（駐車場は屋上）。不覚にもこの冬は、毎日、車で通勤してしまった。０５年３月に、運動不足のためにダイシャリンでリーチャ（自転車）を購入し、購入後は２日に１回は自転車通勤を実行した。にもかかわらず、この冬は、俺の中に潜む悪魔が「寒いぞ～」、「すべるぞ～」などと若手お笑い芸人には言ってはならないような禁句をささやくため、天使も「転んだら危ないよね」と納得してしまい、かくして俺は車のハンドルを握っていたわけ。

　毎日、車で同じような時間帯に、同じ道を通っていると、歩道側で毎回同じ顔に出会うことはないだろうか？

　俺はここ最近、歩道側の人々を意識するようになってしまっている（運転に集中しろ！）。
すれ違う人たちも、毎日同じ時間帯を同じ方法で同じ道を通っているのだから、同じ人間を目撃する確率は高くなる。
　いつも見かけるあの人とすれ違わない日は、「あの親父、どうしたのだろう？ 風邪でもひいたのかな？」とか、「新しいジャンバーを買ったのね、超かっちょいーじゃん！」などとつぶやいている自分がいる。
　ついこの間は、いつも独りきりで自転車で通学している女子中学生（いじめにあっていると思われる）が、別の誰かと一緒に、楽しそうに自転車をこいでいる姿を目撃して、「彼女にも、ようやく友達ができたんだ。良かった！負けるんじゃないぞ！ 君にも仲間がいるからね（ＴＴ）」と安堵で胸をなでおろしたりもした。
　極めつけは、久しぶりに徒歩で通勤した時のこと。向こうからいつも車で見かける親父が歩いてきた際に、思わず「どうも、おはようございま～す♪」と言いそうになっていた。もう言葉が喉元まできていたのだ（100%実話）。もうここまでくると病気に等しいよ。

　閑話休題。

　自転車での通勤の話をしよう。俺は自転車購入依頼、自転車の乗り方は、オシャレに「立ちこぎ」と決めている。信号待ちですら、決してサドルにはおしりを乗せないポリシーがある。
何でかって？ 　勿論、おしりを守るため。座ると時々痛いからだ。正直、サドルをはずして、座る部分を剣山型にしようかとも考えた。そうすれば、リーチャの盗難に合う心配もないだろうから・・・。でも気を抜いて間違って座ったとき、過去最高の出血大サービスになることは言うまでもない。
とにかくこの「立ちこぎ健康法」は、ぜひ参考にしてもらいたい。気分も爽快、ウィリーだってお手のもの。筋力アップも間違い無し！（しかし顔だけは小さくならない）

？？？・・・待てよ。ということは逆の心理で、俺の立ちこぎ姿を車の中から、毎日意識して見ている人間がいるのではないだろうか？

　①ドライバーは車内から歩道の人を意識して見る
　②自転車で立ちこぎをしながら歩道を走っている人がいる
　③ドライバーは気になって迷わず自転車の方を見る
　④その立ちこぎ姿が脳裏に焼きつく。

　ちょっと強引だが、こんな論法が成り立つのではないか！

　何と魅惑的な俺のおしりよ！
　いつも周囲の目線を独占している叶姉妹の気分で、明日から自転車通勤をしようではないか！
おしりをフリフリしながら、立ちこいでやる！！！

　何気ない通勤であっても、様々なドラマはあるのですね。しかし、どんな通勤方法であっても、無事に会社（家路）につくことが何よりの喜びである。

「遠足は、家に着くまでが遠足ですよ！」 ｂｙ 松本人志
　

鼻毛について

（顔'sクラブ06年4月号より抜粋）
　　
今回のテーマは、鼻毛にまつわる話だ。鼻毛にまつわるエトセトラ。どうでもいい話なのかもしれない。なぜ鼻毛について考えたいかというと、最近、俺の鼻毛の成長力のすさまじさに驚いているからだ。毎日毎日、鼻毛について考えてしまう。

まずは鼻毛の処理について書きたい。成長するということは毛が伸びるということ。鼻毛君の背丈が伸びるということ。左穴と右穴がお互いに闘志をむき出しにして、共にそれぞれのチームの毛を成長させようと切磋琢磨しているようにも思える。「昨日、奴らの陣から２本も毛が見えたぞ。こっちも負けるなぁ！」などと。しかし伸びてしまうものは仕方がない。どう処理すればいいのか。方法は３つある。

ひとつは、鼻毛切りハサミ、または電動鼻毛カッター等で、カッティングして鼻毛が飛び出ないようにする方法である。シャキシャキと小刻みに鼻毛切りハサミでさばいていると、自分がカリスマ美容師になった気分になれるメリットはあるが、面倒な作業ではある。いったいどれだけの間隔でやったらいいのかもわからないよね。

ふたつ目は、出現してきた鼻毛を引っこ抜くという荒業である。これは毛が顔を出すたびに、鼻毛をワンハンド・キャッチし、力の限り、手を重力に従って下へ振り抜くことで、たいていは抜ける。「痛いかも、痛いだろうなぁ～」、などとためらいを持って行うと、まず抜けないことがほとんど。何事も思い切りが肝心なのだ。しかしこの方法では鼻毛をキャッチできるくらいまで伸ばさなければならないのが欠点。犯人を泳がす刑事（デカ）になった気分ではあるが、誰かに伸びきった鼻毛を見られる可能性もある。

最後の方法は、お構い無しでいること。もう伸ばし放題。口に接触しようが、鼻・本体に巻きつこうが、もう気にしない。でもそんな人は、俺の周りにはいない。ということは、誰しもが第１か第２の方法で鼻毛をきちんと処理しているということなのだろう。それとも床屋さんが見るに見かねてカットしている可能性もある。「鼻の下、お剃りしますか？」的に。ありうる。

俺はここ何年も引っこ抜く方法で、対処してきた。しかし事件は今月初頭に起きた。手首にスナップをきかせ、生後３週間（推定）のかなりの大物を引っこ抜いた時、毛根に激痛が走ったのだった。大物を取り上げたという達成感に対する代償は大きかった。２週間は痛みとの戦い。毛根が痛むたびに、ハサミで処理すればよかったと後悔した。最近は痛みも治まり、病院に行くことが無くひと安心。もう抜くのは止めようと本気で思った。

以上のことから、鼻毛の処理方法にはいくつかの方法があり、また鼻毛とはいえ、正しい方法できちんとケアしなければいけないということを俺も理解した。巨顔の身だしなみ、そのひとつとして、「鼻毛を人前でさらしてはいけないこと」、これが俺の新しいモットウである。無論、皆さんも参考にしてほしいと切に願う。

＜エピローグ＞
新たな思いを胸に、鼻毛切りハサミを手にし、今度はハサミで清潔に鼻毛を処理しようと慣れない手付きで鼻毛を処理することにした俺。先日、鼻歌を歌いながら、お風呂上がりにカリスマ美容師になっていると・・・

チョキチョキ、・・・チョキチョキ、
　　　　　・・・その時歴史が動いた！！

左鼻の内側の肉を切ってしまい、出血・・・（実話）。
またも痛さとの戦いが始まる。（Ｔ Ｔ）

そんな俺の気持ちをよそに、今日も鼻毛はひた走る（伸びる）のであった。
　　　

排泄について

（顔'sクラブ06年3月号より抜粋）
　
まずお断りをしておく。今回は、汚い話になる。潔癖症の人、つい臭いものにはふたをしたくなる人がいたならば、読まないほうが懸命である。もしあなたが森高千里さんならば、読まないほうがいい。なぜなら、テーマが排泄だからである。排泄、つまりは便をする行為。人間生きていくうえで、非常に大切な行為なのだ。正直、このテーマを書くかどうか悩んだ。もろにシモネタになってしまうから。しかし、俺は伝えなければならない。なぜなら、俺は県内屈指の代弁（大便）者なのだから・・・。

生き物はなぜ排泄をするのだろうか。私は、３つの理由があると考える。

まず第一に、食を取るからである。入りがあれば、それなりの出がある。人体というトンネルを物体が通過している。極上でデリーシャスな食事をとっても、糞になる。世界三代珍味を食べようとも、糞になる。世界三代珍味を含んだ糞であっても、それは世界三代糞にはならない。なぜなら、食道トンネルをくぐって、消化された時点で、人間のエネルギーへ変換され、珍味の価値がなくなってしまうからだろう。まあ、第一の理由は、生物が生息する上で基本中の基本の理由である。

第二に、独りになる時間を平等に与えられているからであろう。当然、これは現代に限った話で、昔はかわらで連れ便をしていたと想像する。「これ、拙者に尻をむけるでない！」などという会話がかわらでかわされていたことだろう。しかし現代社会において、女子は勿論だが、男子であっても、大をするときは独りぼっちだ。孤独の中に身をおくことで、そして実をすることで、何かを思うはずである。トイレで考え事をするという人も、決して少なくはないはずだ。

第三に、排泄の臭いを通して、この臭いモノの生産者は、お前なんだよ、と定期的に人間にダメージを与えるためではないか。特に人間は調子にのりやすい。天狗になる、有頂天、いろいろな言葉があるが、それらの言葉は全て人間へ向けての言葉。「鈴木さん家の猫、最近天狗になってるらしいわよ。」などと近所の井戸端会議で聞いたためしがない。当然である。

ということで、漠然と便をするだけでは能が無い。皆さんも排泄行為の意義を正しく理解し、貴重な独りの時間を有効的に活用していこうではないか。ちなみに私は、排泄中にメールを打つことが多い。時代は変わった。でもやはり長柄族ではいけないね。妄想だ、そして想像だ。いい想像・思考をしながら、臭くない排泄を心がけていこうではないか！

最後に、排泄にまつわる俺の数々の伝説をここに記す。排泄の歴史、ここにあり。甘酸っぱい、ノン、ノン、臭い思い出ばかりだ。

・伝説１ エクスカリバー事件
会社のトイレで、大をした後、ポッケから車の鍵が便器の中に落ちた。その際、鍵が便につき刺さったという事件。山の頂に聖剣を突き刺した気がした。（1998年頃）

・伝説２ 日の丸事件
体調不良で、用をたした後、お尻を拭いたら、中央に日輪が咲いた事件。それはただの下血の跡であった。すかさず座薬のお世話になったことは言うまでもない。（2004年頃）

・伝説３ 唇美人事件
伝説２同様、お尻を拭いたら、キスマークのような跡になった。しかも唇美人系。奇跡は、小さな日常にも転がっているんだなぁ。（2005年）