2016/10/24

2016年猪苗代ハーフマラソン大会へ参加しました


本日10/23(日)、猪苗代に出向き、ハーフマラソン大会に出走してきました。

前走は7月3日。約4カ月半ぶりの出走。前走が宝塚記念なら、ぶっつけで天皇賞秋に挑む感じでしょうか。まだ条件馬の身分ではありますが・・・。

秋天をイメージと書きましたが、実際は菊花賞や春天をイメージして、ここ3カ月は練習してきました。なぜなら、マラソン歴1年の私にとって、初はハーフマラソンになるのですから!

3カ月は、最低週2回のランを義務化し、休みの日は10km前後の距離を走ってきました。
10月2日には、初の20kmをノンストップで走ることができ(TIME:2:07:26)、ケガすることなく走れたことで、相当自信がつきました。
さらに、小出監督の書(『マラソンは毎日走っても完走できない』)を読んで、練習では負荷をかけなさい!という教えを守って、3km走るにしても、間の1kmは全力で走り、足と心肺に負荷をかける練習も取り入れてました。これが、かなりキツかった・・・。でもおかげで、前走時よりも走りに安定感が出てきたように思えます。

さて、本番です。天候は、曇り。
猪苗代スキー場に車を止め、バスで会場「カメリーナ」へ。
磐梯山から吹き抜けてくる風が我々のカラダを冷やします。

9時出走なのに、会場着が8時半前。
取り急ぎ、受付を済ませ、何とか簡易ストレッチをしただけですぐに出走になりました。

今回の目標ペースは、1km6:10~6:20と考えていたのですが、序盤、前が詰まりまくりで、このままではペースが乱れると判断して、目標ペースより少し早い集団の後ろにつけることに成功しました。
結果的に、その判断が良く、18kmまではバテることなく、ずっと5:50前後のペースで進めることができ、タイムは2:04:50(参考:2:03:40)
やはり、レースだと、練習時よりもペースが上がってしまいます。

今回は、選曲がうまくハマりましたね。
スタートの曲を聴きながら、気持ちを高めている間、運営側の演出によるQueenの『I Was Born to Love You』の大音量でMIXされてしまいましたが、ラスト500mでうまい具合に浜省の『家路』でフィニッシュ!! 大好きな音楽を聴きながら走れるって、最高の贅沢です!

このRUNで今年は終了。
来年は、マイル、ハーフなどを2~3回鳴らして、最終的には10月くらいにフルに挑戦したいと考えています。
とはいえ、まだまだ新米ランナーではありますので、継続して負荷をかける練習をもっとハードに進めていこうと考えています。

それにしても、フルマラソンの時は、プレイリストを何曲準備すればいいのでしょうか!?





【猪苗代ハーフマラソン2016 プレイリスト】

01.I love you & I need you ふくしま(猪苗代湖ズ)
02.Under The Same Sun (Scorpions)
03.I Need To Be In Love(Carpenters)
04.These Days(Bon Jovi)
05.Overnight Sensation(Firehouse)
06.In My Eyes(RAMI)
07.Cowboys From Hell(PANTERA)
08.Tornado Of Souls(MEGADETH)
09.Friendship(Gacharic Spin)
10.17th Century Chicken Pinckin'(Impellitteri)
11.Victim Of The System(Impellitteri)
12.Falling In Love With A Stranger(Impellitteri)
13.Photograph(Nickelback)
14.LOST & FOUND(Jun Sky Walker(s))
15.NO FUTURE(Jun Sky Walker(s))
16.WAGON(Jun Sky Walker(s))
17.Pain(ANTHEM)
18.Shine On(ANTHEM)
19.Save Me(Fair Warning)
20.Here Is Christmas(Lillian Axe)
21.Still Alive(Nocturnal Rites)
22.Living A Lie(Blindman)
23.if(Light Bringer)
24.Love You(Light Bringer)
25.Chain of Distress(Galneryus)
26.I'm Gonna Sing The Blues(Vow Wow)
27.家路(浜田省吾) <--- p="">28.Raise Your Fist(Double Dealer)
29.November Rain(Guns And Roses)

2016/10/02

EXTREME仙台公演(2016/09/30)

今年もすでにノルマの年間Live3本目。
仙台遠征で、EXTREMEの仙台公演に足を運びました。

今回、新譜を出したわけでもなく、チケット代も9800円と高額。
大学時代の友人に声をかけて、彼が行くなら行こう!という人任せな感じで参加が決定しました。

しかし、結論から言えば、最高のLiveでした!!!

何せ、EXTREMEは、自分が19歳のとき、はじめて外タレのLiveを観たアーティスト。
そのとき、一緒に行ったのも、今回誘った友人でした。

あの当時発売されたアルバムが「III SIDES TO EVERY STORY」。発売日には、近所のレコード屋まで原付自動車をかっ飛ばして買いに行った記憶が今でも鮮明です。

何ども何度も聴き込みました。ヌーノは、当時の自分のギターヒーローの1人でした。
(結局、カバーに挑戦し、1曲も弾きこなすことはできませんでした。。。残念)


その憧れで大好きだったバンドを23年ぶりに観てきたわけですが、ゲイリーとヌーノ、体つきは何と当時のまま。むしろ、よりシェイプアップされている印象で、それに比べて自分はというと・・・ホント情けなってきました。
セットリストは、1~3枚目が中心で、アンコールには、予定通りではあった3枚目の組曲を初演奏! 感動です! 

ヌーノの演奏は、当時はピッキングやフィンガリングばかりに目が行っていましたが、実はフィード・バックやスクラッチなどの効果音で、曲の一部を小まめに演出していた部分が気になっていました。細かい仕事をしているなって。19歳のときには、まったく気が付かなかった部分でした。

最後に、今回のLiveハウスは、「チームスマイル仙台PIT」。
ガールズバンドのプリンセス・プリンセスが寄付してくれたもの。ここに足を運べたのも、自分にとって貴重な経験でした。
プリプリの皆さんの思い、またそれを支えたスタッフの方々、工事業者の方、たくさんの方々の思いが詰まった素晴らしい会場でした。
お世辞抜きで、バンドサウンドがクリアでしたし、ボーカルの声もはっきりとCDのように聴くことができました。本当にありがたい、またここに来たいと心から思いましたね。 















【セットリスト】

01. Decadence Dance
02. Li'l Jack Horny
03. Rest In Peace
04. It ('s A Monster)
05. KID EGO
06. Hip Today
07. Play With Me
08. Midnight Express
09. More Than Words
10. Cupid's Dead
11. Suzi (Wants Her All Day What?)
12. Hole Hearted / Crazy Little Thing Called Love(Queen cover)
13. Flight Of The Wounded Bumblebee
14. Get The Funk Out

E1. Rise 'N Shine
E2. Am I Ever Gonna Change
E3. Who Cares?

Rising San登山記~会津駒ヶ岳

今年2016年は、本格的にマラソンが趣味になっており、正直、登山活動がおろそかになっていました。(子どもたちとは「高柴山」には行きましたが・・・)
昨年、富士山頂を体験できたことで、少しクール・ダウンしてしまったのかもしれません。

しかし、登山活動は、今後も続けていきたいので、今年二発目となるアタックを9月11日(日)にマスターと決行しました! 目指すは「会津駒ヶ岳(標高2,133m)」です!!


【登山開始

今回は、マスターの運転で、郡山から桧枝岐村を目指します。
5時に出発して、8時前には滝沢登山口に到着できました!


さあ、百名山の1つ、会津駒ヶ岳へのアタック開始です!

今回から、9月からはじめた「10分間ストレッチ」を事前に実践。
マラソンをやりはじめてから1年、ようやく、やっとストレッチの大切さに気づかされました。
登山といえば、立派なハードワーク。準備体操はとても大切。(正直、これまでは着いたら、速攻登っておりました。。。)



登り

登山を開始して、約90分後(9:30)に、「水場」の看板が!!!

この駒ヶ岳、1年ぶりの登山というのもありましたが、登りはじめの坂がかなりキツイ!!
しばらく登ると、ゆるやかになり、登りやすくはなるのですが・・・。
水場に向かうと、「ちょろちょろ」と湧水が流れ出ているではないですか!

自然の湧水で、頭を濡らせば、一気に体力回復です。
この水場、行かれる方は、ぜひお立ち寄りいただきたいスポットの1つです。




山頂

水場から歩くこと2時間。途中、山小屋がありましたが、ここでは休憩をせず、一気に山頂を目指すことになりました。

そして、11時半。
ついに、駒ヶ岳山頂に到着できました!!



あいにくの曇り空で、少し小雨がぱらついていましたが、数日前まで天気予報は「雨」だったので、天気について不満を言うのは贅沢というものでしょう。むしろ、どんな天気にでも対応・準備しておくことが登山をする者の努めでしょう(あまり、出来てはいませんが・・・)。




下り

山小屋前のテーブルで食事(お得意のカレーカップヌードル+おにぎり+ゆで卵)を済ませた後は、一気に下山となりました。

約2時間、14時ちょうどに無事、駐車場までたどりつきました。
それにしても、急な下りは、ゆっくり降りるに限ります。
少し急いだせいで、ひざがガクガクになってしまいましたよ・・・。


温泉

帰りには、桧枝岐温泉「アルザ尾瀬の郷」で疲れをいやすことになりました。
ここは、昔、会社の先輩方と15年以上前に尾瀬バイク観光時に訪れた場所でした。。。
何か懐かしい感じがしたので。






今年の登山活動は、おそらくこれにて終了!

来年は、もう少し回数を増やしていきたいところ。Live、マラソン同様に年3回はクリアしたいところです。
あと、おまけの目標としては、1人登山をやってみたい!! やることで新しい発見があること間違いなしでしょうから!!!