日曜日、白石市までお出かけし、「しろいし蔵王高原マラソン」に初めて参加してきました！
いや～、レースは坂道ばかりで、２日経った今でも両足は、まだ疲労感でいっぱいです。足のももがここで違和感があるのは、ランをはじめてからは初。
それほど、過酷なレースだったということでしょう。
当日は、快晴に恵まれて、むしろ、少し暑いと感じる気温（レース途中にあった温度標識は、２５℃を示しておりました）。
車で会場に向かう坂道では「これくらいの坂なら、イケそうじゃない！？」と友人に話しかけたりしていましたが、この最後のラスト１ｋｍの激坂の凄さを、この後数時間後に知ることになります。
今回のマラソンでは、余裕を持って開場入り。レースの2時間前には到着できたので、しっかりと柔軟体操ができましたね。
以前は、周りを走って体を温めていたのですが、今は、足を温存するために止めることにしています。
１０時レース開始。参加人数はこれまでのレースとは違い、少な目。
１週間前に知ったこのレースの２０ｋｍを２時間１０分という制限時間がそうさせているのかもしれません。。。
平坦コースであれば、そこそこイケるタイムですが、ランを始めたばかりの人（私も含む）にとっては、このタイムはチャレンジでしかありませんよ。
ホームページをみていたら、第８回（平成６年）時は、２０ｋｍの制限時間が１時間５０分だったみたいです（参加者の６割が完走）。
最初の１キロは、急な下り坂。
すいすいと下っていったら、1キロのタイムが、何と４：３５。自己ベストです。
これはまずい！ このままいけばつぶれると思い、少しペースを落としたのですが、４キロ地点まで５：０６、５：５２、５：５０と自分にしてはかなりのハイペースで行ってしまいました。
これがたたって、５キロ付近では、心が少し折れそうになったのですが、「上り坂」地獄の後に続く「下り坂」天国で、呼吸を整えるコツをつかみ、何とか８キロくらいからは、ランナーズハイも味方につけて、平均５：４５ペースでレースを進めることができました。
１０キロの折り返しの後の長い坂道（２キロ程度）をうまく乗り越えれば、完走できる！と思っていたので、１１キロくらいからは気合注入！
いや～、何とか歩かずに上り続けることができ、15キロの制限ポイント（1時間35分）も、1時間25分くらいで通過できました！
しかし、16～17キロ付近で、ついに足のふくらはぎとももの部分に疲れが出てきます。
郡山シティマラソンで発症したような「つる」ような感覚まではなかったのですが、パンパンに張ってきたと思われます。
これまで経験したことのない運動量で、足が反応したのでしょう。これでは、次走のフルが思いやられますが・・・。
何とか終盤２キロくらいはペースを落として、最後の名物の激坂を迎えました。
ラスト１キロ地点の給水をいただいたら、何と急に歩いてしまいました。このまま無理をしたら、足を痛めると都合よく判断したのかもしれません。
１キロの坂道のうち、７００ｍはゆっくりとウォーキング。再度の３００ｍだけ、気合を入れて走りました！ 皆さんの声援を受けて（調子よしお）！
結果、タイムは、2時間0分51秒！
最後に歩かなければ、1時間台の時計だったかもしれません。しかし、これが現実の結果。
次走は、いよいよフル。
幸いにして、練習ができないようなケガにはならず、トレーニングを継続することができます。
ハーフを走れる体力があるのは間違いない。あとは、練習で３０キロ走をゆっくりやって、本番に挑みたいと思っています。
足腰強化のためにも、スクワットなどを取り入れたほうがいいのだろうか？
それとも、何も変えず、これまでの練習スタイルを変えずに望むべきだろうか？
いずれにしても、10月9日（祝月）新潟シティマラソンが今年の走り収めとなりそうです！
何とか、5時間以内に完走したい！
【しろいし蔵王高原マラソン2017 プレイリスト】
01. ログアウトをしないで！（Fuki）
02. Black On Black II（Heart）
03. Will You Be There（Heart）
04. Ring Them Bells（Heart）
05. Alone（Heart）
06. Hyperion（LIGHT BRINGER）
07. 輝く月のように（Superfly）
08. Open Arms（Journey）
09. 福笑い（高橋優）
10. Face The World（Pretty Maids）
11. Future World（Pretty Maids）
12. Dead Or Alive（Pretty Maids）
13. Please Don't Leave Me（Pretty Maids）
14. IGNITE（蒼井エイル）
15. THE ARTERY SONG（ANTHEM）
16. FAR AWAY（ANTHEM）
17. KEEP YOUR SPIRIT ALIVE（ANTHEM）
18. LINKAGE（ANTHEM）
19. MIDNIGHT GROWL（ANTHEM）
20. REACTIVE DESIRE（ANTHEM）
21. SACRED TRACE（ANTHEM）
22. PAINT MYSELF（ANTHEM）
23. FROZEN FATE（ANTHEM）
24. DON’T BREAK AWAY（ANTHEM）
25. ENGRAVED（ANTHEM）
16. FAR AWAY（ANTHEM）
17. KEEP YOUR SPIRIT ALIVE（ANTHEM）
18. LINKAGE（ANTHEM）
19. MIDNIGHT GROWL（ANTHEM）
20. REACTIVE DESIRE（ANTHEM）
21. SACRED TRACE（ANTHEM）
22. PAINT MYSELF（ANTHEM）
23. FROZEN FATE（ANTHEM）
24. DON’T BREAK AWAY（ANTHEM）
25. ENGRAVED（ANTHEM）
