本日10/23（日）、猪苗代に出向き、ハーフマラソン大会に出走してきました。
前走は7月3日。約4カ月半ぶりの出走。前走が宝塚記念なら、ぶっつけで天皇賞秋に挑む感じでしょうか。まだ条件馬の身分ではありますが・・・。
秋天をイメージと書きましたが、実際は菊花賞や春天をイメージして、ここ３カ月は練習してきました。なぜなら、マラソン歴１年の私にとって、初はハーフマラソンになるのですから！
３カ月は、最低週２回のランを義務化し、休みの日は10km前後の距離を走ってきました。
10月2日には、初の20kmをノンストップで走ることができ（TIME：2:07:26）、ケガすることなく走れたことで、相当自信がつきました。
さらに、小出監督の書（『マラソンは毎日走っても完走できない』）を読んで、練習では負荷をかけなさい！という教えを守って、３ｋｍ走るにしても、間の１kmは全力で走り、足と心肺に負荷をかける練習も取り入れてました。これが、かなりキツかった・・・。でもおかげで、前走時よりも走りに安定感が出てきたように思えます。
さて、本番です。天候は、曇り。猪苗代スキー場に車を止め、バスで会場「カメリーナ」へ。
磐梯山から吹き抜けてくる風が我々のカラダを冷やします。
9時出走なのに、会場着が8時半前。
取り急ぎ、受付を済ませ、何とか簡易ストレッチをしただけですぐに出走になりました。
今回の目標ペースは、1km6:10～6:20と考えていたのですが、序盤、前が詰まりまくりで、このままではペースが乱れると判断して、目標ペースより少し早い集団の後ろにつけることに成功しました。
結果的に、その判断が良く、18kmまではバテることなく、ずっと5:50前後のペースで進めることができ、タイムは2：04：50（参考：2:03:40）
やはり、レースだと、練習時よりもペースが上がってしまいます。
スタートの曲を聴きながら、気持ちを高めている間、運営側の演出によるQueenの『I Was Born to Love You』の大音量でMIXされてしまいましたが、ラスト500mでうまい具合に浜省の『家路』でフィニッシュ！！ 大好きな音楽を聴きながら走れるって、最高の贅沢です！
このRUNで今年は終了。
来年は、マイル、ハーフなどを２～３回鳴らして、最終的には10月くらいにフルに挑戦したいと考えています。
とはいえ、まだまだ新米ランナーではありますので、継続して負荷をかける練習をもっとハードに進めていこうと考えています。
それにしても、フルマラソンの時は、プレイリストを何曲準備すればいいのでしょうか！？
【猪苗代ハーフマラソン2016 プレイリスト】01.I love you & I need you ふくしま(猪苗代湖ズ)
02.Under The Same Sun (Scorpions)
03.I Need To Be In Love(Carpenters)
04.These Days(Bon Jovi)
05.Overnight Sensation(Firehouse)
06.In My Eyes(RAMI)
07.Cowboys From Hell(PANTERA)
08.Tornado Of Souls(MEGADETH)
09.Friendship(Gacharic Spin)
10.17th Century Chicken Pinckin'(Impellitteri)
11.Victim Of The System(Impellitteri)
12.Falling In Love With A Stranger(Impellitteri)
13.Photograph(Nickelback)
14.LOST & FOUND(Jun Sky Walker(s))
15.NO FUTURE(Jun Sky Walker(s))
16.WAGON(Jun Sky Walker(s))
17.Pain(ANTHEM)
18.Shine On(ANTHEM)
19.Save Me(Fair Warning)
20.Here Is Christmas(Lillian Axe)
21.Still Alive(Nocturnal Rites)
22.Living A Lie(Blindman)
23.if(Light Bringer)
24.Love You(Light Bringer)
25.Chain of Distress(Galneryus)
26.I'm Gonna Sing The Blues(Vow Wow)
27.家路(浜田省吾) <--- p="">28.Raise Your Fist(Double Dealer)
29.November Rain(Guns And Roses)
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